Wysiłek fizyczny od zawsze był wpisany w ludzką naturę. Człowiek by przetrwać musiał działać. Obecny styl życia powoduje modyfikację funkcjonowania części populacji, zamykając nas w betonowym otoczeniu, wypełnionym siedzącą pracą i pośpiechem. Chwila przy kawie, obejrzenie dobrego filmu, spotkanie ze znajomymi to rozwiązania pomocne w zakresie radzenia sobie ze stresem, jeśli czujemy ich przydatność. Warto je poszerzyć o zwykłą aktywność fizyczną, która pomaga nam jeszcze bardziej, gdy swoje kroki kierujemy do lasu Zerknijmy więc na zależność pomiędzy ruchem, a naszym zdrowiem psychicznym – dzisiaj nauka nie wyprowadza z lasu, a wiedzie do niego i to całkiem rześkim krokiem.
